P. Al - 1 iogurte sem lactose + gelatina de morango + 2 morangos.
Almoço - 1 espetada de peru + salada de tomate + pimentos + gelatina.
Lanche 1 - 1 pêssego.
Lanche 2 - 3 fatias de fiambre de peru + gelatina + 6 morangos
Jantar - 1 hambúrguer de frango + salada de alface + 5 morangos
Ceia - 5 morangos
Resumo: Acho que abusei nos morangos hoje, amanhã tento controlar-me mais um bocadinho. A fruta sempre fez bem, mas para quem quer perder peso não é aconselhável comer assim tantas porções por dia. Pelo menos não tanta na fase inicial da dieta.
Olá Andreia!
ResponderEliminarSou uma seguidora e apresento-me logo com um desafio! :D
http://eatpraylovethefooddiary.wordpress.com/2014/09/17/desafio-tag-5-perguntas/
Se não quiseres participar não faz mal, claro, mas é uma forma de te dar um olá e muita força! Beijinhos :)